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Wandern macht Spaß und hält fit. Aber kein Aufstieg ohne ihre Hilfe: Unsere Muskeln. In diesen vier Körperbereichen stecken jene Muskeln, die wir zum Wandern dringend brauchen – und nach dem Wandern oft ganz schön spüren.

Rau­reif be­deckt Wie­sen und Bäu­me, im Wald herrscht er­hol­sa­me Stil­le und die kla­re Luft macht den Kopf rich­tig frei. Mit war­men Stie­feln und ei­ner di­cken Ja­cke macht Wan­dern im Win­ter rich­tig Spaß! Und mit et­was Glück werdet ihr von den ers­ten zar­ten Schnee­flöck­chen über­rascht oder stapfst mit Schnee­schu­hen durch pul­ve­ri­gen Tief­schnee. Winterwandern ist Jungbrunnen, Schlankheitskur und Glückslieferant in einem.

Im Moment ist es drückend heiß draußen. Der dritte trockene Hitzesommer hintereinander. Wahre Outdoor Fans zieht es natürlich trotzdem raus in die Natur und wer viel draußen ist, kann sich der Sonne wohl oder übel nicht entziehen.

Das A und O ist hierbei der richtige Sonnenschutz. Aber auch den eigenen Hauttyp zu kennen ist mehr als wichtig. Erkundigt euch also unbedingt, falls ihr es noch nicht getan habt.

“Das Wandern ist des Müllers Lust”… doch das gilt schon lange nicht mehr. Aktuell begeistern sich immer mehr Menschen, egal…

Regelmäßige Bewegung hat positive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit. Es muss aber nicht immer Extremsport sein, auch Wandern hat positive Auswirkungen auf das ganzheitliche Wohlbefinden