Schlagwort: Gesundheit
Hitze am Meer – worauf ihr im Hochsommer achten solltet
Ein Strandtag im Hochsommer kann traumhaft sein – wenn ihr euch richtig vorbereitet. Erfahrt, warum Hitze am Meer häufig unterschätzt wird, wie ihr euch vor UV-Strahlung schützt, ausreichend trinkt und typische Risiken wie Sonnenstich oder Kreislaufprobleme vermeidet. So bleibt euer Urlaub entspannt und sicher.
HÖHENKRANKHEIT – WAS IHR VOR EINER TOUR IN DIE BERGE WISSEN SOLLTET!
Höhenkrankheit, auch akute Bergkrankheit genannt, betrifft Menschen, die schnell große Höhen erreichen. Relevant für Bergsteiger, Skifahrer, und Reisende in den Alpen oder Himalaya. Entsteht durch geringeren Sauerstoff über 2.500 Metern, ab 1.500 Metern möglich. Besonders wichtig für flachlandgewohnte Personen. Reduzierte Sauerstoffzufuhr in großen Höhen verursacht Gesundheitsprobleme.
Selbstgemacht – Ingwersirup: der natürliche Einheizer
Wer im Winter viel draußen unterwegs ist, freut sich über wärmende Getränke. Ein Sirup aus der Wunderwurzel Ingwer erfüllt gleich mehrere Zwecke: Er wärmt eisige Hände und Füße wieder auf, tut bei Halsschmerzen gut, schmeckt köstlich und kommt ganz ohne künstliche Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffe aus. Valerie Jarolim von Blatt und Dorn verrät ihr Rezept zum selbstgemachten Wundermittel, dem köstlichen Ingwersirup.
