In unserer Küche finden wir täglich Verwendung für Pflanzenöle wie Olivenöl, Kokosöl und Sesamöl. Doch die wenigsten wissen, dass diese Öle uns auch bei der Abwehr von Zecken unterstützen können und zugleich als leichter Sonnenschutz dienen.
Mit steigenden Temperaturen lauern Zecken in Wiesen und Wäldern, was das Risiko von übertragbaren Krankheiten wie FSME und Borreliose erhöht. Die sicherste Maßnahme zur Vermeidung von Zeckenbissen ist deren Abwehr. Hierfür gibt es viele chemische Zeckenschutzmittel auf dem Markt, deren versprochene Wirksamkeit jedoch nicht immer gegeben ist. Hingegen hat sich Kokosöl als bewährte natürliche Alternative erwiesen. Dank des enthaltenen Laurinsäuregehalts hält es Zecken effektiv fern. Studien zeigen, dass Zecken mit Kokosöl behandelte Körperpartien meiden.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Zeckenschutzmitteln ist Kokosöl frei von chemisch-synthetischen Zusatzstoffen und daher auch für Kleinkinder und Haustiere unbedenklich. Die Anwendung ist einfach: Eine kleine Menge Kokosöl in den Handflächen verreiben und gefährdete Körperpartien wie Beine und Arme regelmäßig damit einreiben. Bei Hunden und Katzen kann man etwas Kokosöl im Fell verteilen.
Kokosöl bietet jedoch nicht nur natürlichen Zeckenschutz, sondern kann auch als sanfter Sonnenschutz genutzt werden. Natürliche Pflanzenöle besitzen natürliche UV-Filter und können mit einem Lichtschutzfaktor von 3-4 als leichter, chemiefreier Sonnenschutz dienen. Sie eignen sich besonders für bereits vorgebräunte Haut, dunklere Hauttypen und das Sonnenbaden im Schatten. Ein höherer Schutzfaktor kann ohne chemische Filter oder Nanopartikel nicht erreicht werden, die in herkömmlichen Sonnenschutzmitteln enthalten sind und Hautreizungen oder -allergien verursachen können. Dennoch ist es ratsam, bei Verwendung von Pflanzenölen als Sonnenschutz die pralle Mittagssonne und stundenlanges Sonnenbaden zu meiden.
Ähnlich wie bei der Ernährung empfiehlt es sich auch bei der Körperpflege kaltgepresste, native Öle aus biologischem Anbau zu verwenden. Diese sind frei von Pestizid-Rückständen und enthalten alle wirksamkeitsbestimmenden Pflanzeninhaltsstoffe wie ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Dank dieser Inhaltsstoffe wirken Pflanzenöle feuchtigkeitsspendend, regenerierend, straffend und verleihen der Haut ein frisches Aussehen.
Neben Kokosöl zählt Sesamöl zu den wirkungsvollsten Pflanzenölen mit natürlichen UV-Filtern. Es ist reich an Carotin, erhöht die Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber Umwelteinflüssen und bewahrt ihre Geschmeidigkeit. Auch Olivenöl, ein Fruchtöl mit heilenden Eigenschaften, eignet sich als Sonnenschutz.
Jojobaöl findet zwar keine Verwendung in der Küche, wird jedoch häufig als Basisöl für Sonnenöle aufgrund seines natürlichen Lichtschutzfaktors eingesetzt. Zudem wirkt es entzündungshemmend und hilft Faltenbildung vorzubeugen.
Außerdem hat Carotin, der Pflanzenfarbstoff in Karotten, einen geringfügigen Effekt auf die Eigenschutzzeit der Haut und unterstützt eine gleichmäßige Bräunung.
Hier ist ein Rezept für ein natürliches Karotten-Sonnenöl mit einem Lichtschutzfaktor von 4:
Zutaten für 150 ml:
- – Eine kleine Karotte
- – 50 ml Sesamöl
- – 50 ml Olivenöl
- – 30 ml Kokosöl
- – 20 ml Jojobaöl
Herstellung:
- Eine kleine Karotte (ca. 20-30 g) mit einer Küchenreibe fein hobeln und die Karottenraspel in ein sauberes, verschließbares Marmeladenglas füllen.
- Das Glas mit 50 ml Sesamöl und 50 ml Olivenöl auffüllen, verschließen und gut schütteln.
- Das Glas drei Wochen lang bei Zimmertemperatur ziehen lassen und dabei regelmäßig schütteln.
- Anschließend das Gemisch durch ein Baumwolltuch, einen Kaffee- oder Teefilter filtern und das Karottenöl in eine Flasche umfüllen.
- Das Kokosöl in einem Wasserbad schmelzen lassen und ebenfalls in die Flasche mit dem Karottenöl geben.
- Zum Schluss das Jojobaöl hinzufügen und alles gut schütteln.
- Das Karotten-Sonnenöl kühl und dunkel lagern. Es ist etwa sechs Monate haltbar. Vor dem Aufenthalt in der Sonne sollte es gleichmäßig auf die Haut aufgetragen werden.
Mit diesem natürlichen Karotten-Sonnenöl könnt ihr eure Haut auf natürliche Weise vor der Sonne schützen und gleichzeitig eine schöne Bräune unterstützen.
